加拿大全国只有萨斯喀彻温省全省、努纳吾特特区、不列颠哥伦比亚省北部、魁北克省北部、和安大略省西北部地区不实行夏季时。一般来说，人们从夏季时过渡到冬季时比较容易，因为可以多睡一个小时；但从冬季时过渡到夏季时比较困难，因为少了一个小时的睡觉时间。

专家们指出，睡眠时间减少一个小时会对人体生物钟带来负面影响；会出现心脏病发作病例明显增加、加重失眠问题，和交通事故明显增加等等问题。

图片来源: Brian Snyder/Reuters